Da mụn không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Để chăm sóc da mụn hiệu quả, cần một quy trình tỉ mỉ, kết hợp giữa việc làm sạch, dưỡng da và kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Trong bài viết này, Label Shine sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết cách chăm sóc da mụn đúng cách, các sản phẩm nên dùng, và những lưu ý quan trọng.
I. Da Mụn Là Gì? – Hiểu Đúng Về Da Mụn
Da mụn là tình trạng da bị viêm do các yếu tố bên trong và môi trường gây ra các nốt mụn nổi trên mặt, cổ,…
Mụn hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn do:
- Dầu thừa (bã nhờn): Sản xuất quá nhiều khiến lỗ chân lông bị bít kín.
- Tế bào chết: Không được làm sạch, tích tụ trên da.
- Vi khuẩn: Cutibacterium acnes (C. acnes) phát triển gây viêm và tạo mụn.
Các loại mụn phổ biến:
- Mụn đầu đen, mụn đầu trắng.
- Mụn viêm (mụn bọc, mụn mủ, mụn nang).
- Mụn ẩn (mụn không viêm nằm dưới da).
II. Lợi Ích Khi Chăm Sóc Da Mụn Đúng Cách
Chăm sóc da mụn đúng cách giúp các nốt mụn giảm sưng đỏ, viêm tấy, tình trạng da căng cứng, khó chịu cũng được khắc phục triệt để. Ngoài ra, việc skincare kỹ lưỡng cũng là cách an toàn nhất để bạn đánh bay các nốt mụn phiền toái. Từ đó, gương mặt trở nên tươi sáng, nhẹ nhàng và duyên dáng hơn.
Một số chị em có sở thích trang điểm để mình trở nên sắc sảo và xinh đẹp hơn. Nhưng da mụn có thể khiến nàng đau đầu mỗi lần make up. Những vết lồi lõm, sưng viêm làm cho mỹ phẩm không bám đều lên da. Gương mặt trở nên loang lỗ, không đều màu, kém duyên. Chính vì thế, muốn có lớp trang điểm đẹp nhất, hãy điều trị dứt điểm làn da bị mụn. Chăm sóc da mụn đúng cách sẽ phần nào giúp bạn hạn chế việc tái phát mụn.
III. 8 Bước Chăm Sóc Da Mụn Chuẩn Khoa Học
1. Làm sạch da
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mụn là tẩy trang sạch sẽ. Bạn có thể dùng nước hoặc dầu tẩy trang tùy vào loại da. Đổ nước/dầu tẩy trang lên bông và tiến hành làm sạch tất cả các bộ phận trên khuôn mặt. Lưu ý là cần bảo quản miếng bông thật sạch vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào. Lau nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Bạn có thể dùng nước tẩy trang chuyên dụng cho da, mắt, môi.
Có nhiều người quan niệm chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm và có thể khiến tình trạng da mụn nghiêm trọng hơn. Nếu bạn chỉ dùng kem chống nắng, bạn cũng cần làm sạch da kỹ lưỡng. Kể cả ngày hôm ấy bạn không sử dụng bất cứ mỹ phẩm nào bạn cũng nên tẩy trang. Công đoạn này giúp làm sạch bụi bẩn bám trên mặt hiệu quả.
2. Rửa mặt
Rửa mặt cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình skincare cho da mụn. Bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và ít tạo bọt. Khi rửa, lượng sữa chỉ nên bằng hạt đậu. Bạn thoa đều lên mặt và dùng ngón áp út để massage nhẹ nhàng. Bạn nên rửa hết khuôn mặt và cả phần dưới cằm để hạn chế tối đa nốt mụn mọc.
3. Tẩy tế bào chết
Da của bạn tái tạo hàng ngày, do đó, nó sẽ thải ra lớp biểu bì già cỗi và thừa thãi. Nhiệm vụ của bạn là cần làm sạch các tế bào này để da không bị xỉn màu, mịn màng và bóng hơn. Với da mụn, bạn nên sử dụng kem tẩy da chết chiết xuất từ thiên nhiên, chứa ít hạt. Quá nhiều hạt tẩy có thể khiến da bị tổn thương nặng nề hơn. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về cách tẩy tế bào chết đúng cách TẠI ĐÂY
4. Sử dụng toner cân bằng da
Sau khi rửa mặt, bạn cần sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. Bạn không nên bỏ qua nó trừ khi không thể tìm kiếm được sản phẩm hợp với da của mình. Ngoài ra, bạn có thể tự làm nước hoa hồng tại nhà để thay thế. Cách làm khá đơn giản và an toàn. Đây được xem là toner tự nhiên tốt nhất cho da.
5. Đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ sẽ cấp nước và dưỡng chất cho da, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và hồi phục. Bạn nên nghiên cứu kỹ thành phần của các loại mặt nạ để tìm kiếm sản phẩm cho da mụn. Mặt nạ nên được chiết xuất thiên nhiên như mật ong, trà xanh, tràm trà, nha đam, cà chua,… và không chứa alcohol. Bạn nên đắp mặt nạ tối thiểu 2 lần/tuần.
6. Cấp ẩm cho da mụn
Da mụn rất cần nước. Đó là lý do tại sao bạn cần cấp ẩm cho da. Bạn có thể cấp ẩm bằng kem dưỡng hoặc xịt khoáng. Các sản phẩm sử dụng nên xuất xứ từ các thương hiệu được kiểm định rõ ràng và nổi tiếng. Với da mụn, xịt khoáng sẽ có lợi hơn dùng kem lỏng.
7. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài
Tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời không hề tốt cho da. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ và cải thiện làn da mụn của mình. Nếu bạn cần ở ngoài nắng liên tục thì hãy thoa kem 2 giờ/lần để chắc chắn trong việc chăm sóc da.
8. Điều trị mụn
Bạn hãy sử dụng sản phẩm đặc trị để giảm mụn và ngăn ngừa tái phát, hãy chọn những sản phẩm có những thành phần sau nhé:
1. Benzoyl Peroxide
- Tác dụng: Kháng khuẩn, giảm viêm.
- Gợi ý: Acnecide 5% Benzoyl Peroxide Gel.
2. Salicylic Acid
- Tác dụng: Làm sạch lỗ chân lông, giảm mụn đầu đen.
- Gợi ý: La Roche-Posay Effaclar Duo+.
3. Retinoids (Tretinoin)
- Tác dụng: Thúc đẩy tái tạo da, giảm thâm mụn.
- Gợi ý: Sử dụng theo chỉ định bác sĩ da liễu.
IV. 6 Nguyên Tắc Cần Nhớ Khi Chăm Sóc Da Mụn
Có những nguyên tắc rất quan trọng bạn không được quên khi chăm sóc da đặc biệt là da mụn. Để đảm bảo làn da được chăm sóc tốt nhất bạn hãy nhớ những việc sau:
1. Giữ vệ sinh cho da mụn
Để giảm mụn, hãy loại bỏ môi trường phát triển của chúng. Giữ vệ sinh da là cách tốt nhất loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đây cũng là hai tác nhân phổ biến của tình trạng mụn. Bụi bẩn gây bí, tắc lỗ chân lông. Trong khi đó, vi khuẩn là nhân tố sinh mụn.
Hãy đảm bảo tẩy da chết 2 lần/tuần để da được thông thoáng. Bên cạnh đó, dù trang điểm hay không, hãy tẩy trang mỗi ngày để đảm bảo làm sạch da hiệu quả.
2. Cung cấp đủ nước cho da
Thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn. Bởi da có xu hướng tiết dầu để làm dịu khi bị khô căng. Dầu trên da tiếp xúc với bụi bẩn là môi trường hoàn hảo sinh mụn. Đó là lý do nếu muốn khắc phục tình trạng này, hãy đảm bảo cấp đủ ẩm cho làn da của mình.
Ngoài ra, cấp đủ ẩm cũng là cách giúp da bạn thêm tươi sáng và rạng ngời. Nước giúp các hoạt chất thấm sâu vào từng tế bào. Đồng thời, đây cũng là yếu tố giúp tăng độ đàn hồi, mềm mịn cho làn da.
3. Cân bằng độ pH
Độ pH không được cân bằng cũng là nguyên nhân hình thành mụn. Một số môi trường có pH thấp hay cao đều tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Da mất cân bằng pH sau quá trình bạn sử dụng mỹ phẩm trang điểm và rửa mặt bằng sữa. Sử dụng toner, nước hoa hồng hay xịt khoáng là cách duy trì pH ổn định, giúp da chắc khỏe.
4. Sử dụng thuốc đặc trị
Với các trường hợp mụn bọc, mụn viêm, bạn cần sử dụng thuốc đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Các loại mụn này không hình thành dựa trên các nguyên nhân thông thường mà do chức năng gan có vấn đề. Vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua nhiều con đường khác nhau. Các loại thuốc da liễu được cung cấp sẽ làm mát gan, tăng khả năng thải độc và loại trừ các loại vi khuẩn không tốt này.
5. Bổ sung nguồn thực phẩm lành mạnh
Việc ăn uống quyết định tới 70% việc cải thiện da mụn của bạn. Các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ và chất béo sẽ khiến cơ thể bạn khó khăn trong việc trao đổi chất. Da không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng dẫn đến yếu đi và dễ bị tổn thương. Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất xơ khiến làn da trở nên khỏe khoắn và sạch mụn.
6. Chăm sóc cho da mụn đều đặn mỗi ngày
Chăm sóc da mụn kỹ càng là cách giúp giảm tình trạng mụn đáng kể. Dù vậy, nhiều người đã lạm dụng quá nhiều thuốc đặc trị, sản phẩm trị mụn trên da của mình. Các sản phẩm này hầu hết đều chứa chất làm khô da, giảm tiết dầu. Nếu da bị khô căng quá mức, tình trạng tiết dầu càng được đẩy mạnh, khiến mụn nặng thêm.
Do đó, bạn cần chú ý sử dụng sản phẩm phù hợp. Skincare đều đặn với các bước tối giản nhưng vẫn đảm bảo khâu vệ sinh da sạch sẽ. Điều này giúp tình trạng da mụn được khắc phục đáng kể.
V. Lưu Ý Quan Trọng Khi Chăm Sóc Da Mụn
Khi thực hiện các bước chăm sóc cho da mụn, bạn cần tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc để theo đó cải thiện làn da. Không nên vì các yếu tố chủ quan mà bỏ qua các bước skincare. Bạn có thể giản lược bớt, tuy nhiên, với các bước chăm sóc và vệ sinh da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner và cấp ẩm, hãy cố gắng thực hiện đủ. Ngoai r, với tứng loại da mụn, bạn cũng có những điều lưu ý cho việc bảo vệ da tốt nhất.
1. Chăm sóc da mụn viêm
Da mụn viêm là một tình trạng da khá nhạy cảm. Vì vậy, chúng ta phải chú ý chăm sóc đúng cách.
Hạn chế tẩy tế bào chết cho da: Các sản phẩm tẩy tế bào chết cọ xát dễ khiến cho các nốt mụn bị vỡ ra, viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần
- Cân bằng độ pH cho da bằng toner: Giúp ổn định môi trường da, tạo độ ẩm tránh cho da bị khô căng
- Tránh trang điểm quá dày gây bí da hoặc dị ứng sẽ làm mụn nghiêm trọng hơn
- Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học
- Xem thêm: Những loại thực phẩm tốt cho da
2. Chăm sóc da mụn dầu
- Rửa mặt đúng cách 2 lần mỗi ngày để rửa trôi bụi bẩn, sợi bã nhờn tích tụ.
- Sử dụng toner cho vùng chữ T thường tiết nhiều dầu
- Cân nhắc dùng các sản phẩm có chứa axit salicylic (BHA), axit glycolic giúp loại bỏ lượng dầu thừa gây mụn
- Sử dụng giấy thấm dầu tiện dụng cho những lúc đi làm, đi học, loại bỏ dầu thừa mà không sợ khô da
- Nên lựa chọn các dạng kem chống nắng không chứa nhiều dầu trành làm bí tắc lỗ chân lông
3. Chăm sóc da mụn ẩn
Mụn ẩn dưới da luôn làm cho da của các cô gái bị sần sùi, không còn mịn màng không tỳ vết. Để phòng ngừa và điều trị loại mụn này, các bạn cần lưu ý những điều sau:
- Xông mặt đẩy những nhân mụn ẩn sâu dưới da lên
- Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH từ 5-6
- Tẩy da chết 2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào già khiến nhân mụn lộ ra
- Sử dụng kem trị mụn đặc trị cho mụn ẩn
- Tránh xa thức ăn không tốt cho sức khoẻ như thức ăn chiên xào, cay nóng hay nhiều đường.
VI. Khi Nào Nên Gặp Bác Sĩ Da Liễu?
Nếu mụn kéo dài, không cải thiện dù đã chăm sóc đúng cách, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn:
- Mụn viêm nặng: Mụn bọc, mụn mủ lớn.
- Sẹo thâm, sẹo rỗ: Cần các phương pháp điều trị chuyên sâu như laser, peel da hóa học.
Như vậy các bạn có thể thấy, chăm sóc da mụn đòi hỏi sự kiên nhẫn và một quy trình đúng cách. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp và thực hiện các bước dưỡng da đều đặn để cải thiện tình trạng mụn. Đồng thời, duy trì lối sống lành mạnh để hỗ trợ da từ bên trong.
Chú ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, bạn hãy đến gặp chuyên gia hoặc bác sĩ da liễu để được chuẩn đoán và điều trị đúng cách nếu tình trạng mụn kéo dài.
