Lời Khuyên Cho Việc Chăm Sóc Tóc, Bỏ Ngay Những Thói Quen Này

Mái tóc không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp mà còn thể hiện sức khỏe tổng thể của bạn. Việc chăm sóc tóc đúng cách mỗi ngày giúp duy trì mái tóc mềm mượt, chắc khỏe và hạn chế các vấn đề như gãy rụng, khô xơ, hay gàu. Tuy nhiên, có rất nhiều người có những thói quen chăm sóc tóc không đúng cách dẫn đến tình trạng tóc bị hư tổn và làm ảnh hưởng đến da đầu. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và những thói quen nên thay đổi để bạn chăm sóc tóc hiệu quả.

I. Những Lời Khuyên Hữu Ích Cho Việc Chăm Sóc Tóc Mỗi Ngày

Mái tóc không chỉ là “vương miện tự nhiên” của mỗi người mà còn là yếu tố quan trọng tôn lên vẻ đẹp và sự tự tin. Tuy nhiên, để có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt, bạn cần chăm sóc tóc đúng cách mỗi ngày. Dưới đây Label Shine sẽ chia sẻ những lời khuyên thiết thực và dễ áp dụng để bảo vệ, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong và hạn chế những vấn đề thường gặp như khô xơ, gãy rụng hay hư tổn.

1. Sử dụng silicone để tăng độ phồng cho tóc mỏng

Tóc mỏng và thưa thường gặp phải vấn đề về thiếu độ phồng và sức sống kém. Để giúp tóc trông dày dặn hơn mà không gây cảm giác nặng nề, hãy chọn các sản phẩm chăm sóc tóc chứa silicone, đặc biệt là dimethicone hoặc cyclomethicone. Silicone hoạt động như một lớp màng mỏng, bao phủ từng sợi tóc, tạo hiệu ứng tóc dày hơn mà không gây cảm giác nhờn rít. Điều này giúp tóc trông khỏe hơn và có độ phồng tự nhiên.

Bạn có thể tham khảo thêm về cách làm phồng tóc tại nhà hiệu quả TẠI ĐÂY

2. Bổ sung cá và các loại hạt vào chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Omega-3 có nhiều trong cá hồi và các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn. Tóc cần các axit béo và protein để phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn gặp vấn đề về tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Để có mái tóc khỏe đẹp, hãy bổ sung cá và các loại hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Xem thêm: Những thực phẩm tốt cho tóc

3. Gội đầu bằng nước ấm, không phải nước nóng

Nước nóng có thể làm khô da đầu và khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Điều này có thể dẫn đến tóc khô xơ và dễ gãy rụng hơn. Thay vào đó, hãy gội đầu bằng nước ấm để bảo vệ lớp dầu tự nhiên trên tóc. Khi gội, hãy massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích tuần hoàn máu, giúp chân tóc khỏe mạnh hơn.

Xem thêm: Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lanh?

4. Sửa chữa hư tổn với protein

Tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất và nhiệt độ cao dễ bị hư tổn. Các sản phẩm chăm sóc tóc chứa protein là lựa chọn tốt nhất để phục hồi tóc hư tổn. Protein giúp tăng cường lớp biểu bì của tóc, làm tóc chắc khỏe và giảm thiểu tình trạng chẻ ngọn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng các sản phẩm này một cách thường xuyên và đều đặn.

5. Tăng độ dày bằng việc sấy tóc đúng cách

Phương pháp sấy tóc cũng ảnh hưởng đến độ dày và độ phồng của tóc. Đối với tóc mỏng, bạn có thể tăng độ phồng bằng cách sử dụng mousse hoặc dầu dưỡng tóc có khả năng giữ nếp. Khi sấy tóc, hãy lật ngược tóc và sấy từ gốc đến ngọn. Điều này giúp tóc có độ phồng tự nhiên và tránh tình trạng tóc bết dính. Lưu ý sử dụng nhiệt độ thấp để bảo vệ tóc khỏi hư tổn do nhiệt.

6. Điều trị gàu đúng cách

Gàu không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn làm mất tự tin khi xuất hiện các mảng trắng trên tóc và vai. Nguyên nhân chính của gàu không phải do da đầu khô mà là do sự mất cân bằng ở da đầu, thường liên quan đến nấm hoặc vi khuẩn. Để điều trị gàu hiệu quả, bạn nên sử dụng các loại dầu gội chuyên trị gàu chứa các thành phần như kẽm pyrithione hoặc ketoconazole. Hãy để dầu gội ngấm vào da đầu trong ít nhất 5 phút trước khi xả sạch để tăng hiệu quả điều trị.

Xem thêm: Cách trị gàu bằng nguyên liệu tự nhiên

7. Tránh sử dụng máy sấy công suất cao

Máy sấy công suất lớn không nhất thiết mang lại hiệu quả tốt hơn cho tóc, thậm chí có thể gây hư tổn. Tóc dễ bị khô và yếu khi tiếp xúc với nhiệt độ cao từ máy sấy. Hãy chọn máy sấy có chế độ điều chỉnh nhiệt độ và không khí lạnh để giữ cho tóc không bị tổn thương. Nếu có thời gian, bạn nên để tóc khô tự nhiên để duy trì độ ẩm tự nhiên của tóc.

8. Chải tóc ít hơn để hạn chế gãy rụng

Việc chải tóc quá thường xuyên có thể làm tóc dễ gãy rụng, đặc biệt là khi tóc ướt. Khi tóc còn ướt, nó yếu hơn và dễ bị tổn thương. Hãy dùng lược răng thưa hoặc các loại lược có đầu mềm để chải tóc nhẹ nhàng, tránh gây áp lực lên tóc. Khi chải, hãy bắt đầu từ ngọn tóc rồi dần dần chải lên gốc để giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

9. Thả lỏng tóc mỗi đêm

Việc buộc tóc quá chặt trong thời gian dài, đặc biệt là khi đi ngủ, có thể gây căng thẳng cho chân tóc, làm tóc yếu và dễ rụng. Để tóc có thời gian nghỉ ngơi và “thở”, hãy thả tóc lỏng mỗi đêm. Bạn cũng có thể sử dụng gối lụa để giảm ma sát giữa tóc và gối, giúp tóc ít bị rối và giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

10. Không nhất thiết phải chi quá nhiều tiền cho dầu gội đắt đỏ

Nhiều người nghĩ rằng dầu gội đắt tiền sẽ tốt hơn cho tóc, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Dầu gội tốt là loại phù hợp với loại tóc và tình trạng da đầu của bạn. Nếu bạn có da đầu nhờn, hãy chọn dầu gội kiểm soát dầu; nếu tóc khô xơ, hãy chọn loại dầu gội dưỡng ẩm. Quan trọng là tìm loại dầu gội phù hợp với nhu cầu của tóc hơn là dựa vào giá cả.

11. Dùng hóa chất nhẹ nhàng đối với tóc bạc

Khi tóc bạc xuất hiện, nhiều người có xu hướng nhuộm tóc để che giấu. Tuy nhiên, tóc bạc thường yếu hơn tóc bình thường và dễ bị hư tổn hơn khi tiếp xúc với hóa chất. Để bảo vệ tóc bạc, hãy sử dụng các loại thuốc nhuộm nhẹ nhàng và tránh các sản phẩm chứa nhiều ammonia. Ngoài ra, hãy chăm sóc tóc sau khi nhuộm bằng cách sử dụng dầu xả chuyên dụng để giữ tóc mềm mại và chắc khỏe.

Xem thêm: Cách giảm tình trạng tóc bạc sớm

12. Tránh để tóc rối vào mùa đông

Vào mùa đông, độ ẩm thấp và sự gia tăng của tĩnh điện có thể làm tóc dễ rối và khó kiểm soát. Để tránh tình trạng này, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả có khả năng giữ ẩm và cân bằng độ pH của tóc. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm dầu dưỡng tóc hoặc serum để làm mượt tóc và giảm thiểu tình trạng tóc rối.

13. Không chải tóc xoăn bằng lược

Tóc xoăn thường có kết cấu yếu hơn và dễ gãy hơn so với tóc thẳng. Vì vậy, khi chải tóc xoăn, bạn nên tránh sử dụng lược để không làm hư tổn cấu trúc tự nhiên của tóc. Thay vào đó, hãy sử dụng ngón tay để gỡ rối nhẹ nhàng, hoặc dùng lược răng thưa nếu cần. Bạn cũng nên sử dụng dầu xả hoặc kem ủ có chứa polyme để làm mượt tóc và giữ nếp tóc lâu hơn. Tham khảo thêm về cách chăm sóc tóc xoăn TẠI ĐÂY

14. Tránh thay đổi màu tóc quá đột ngột

Thay đổi màu tóc quá đột ngột, đặc biệt là từ màu tối sang màu sáng hoặc ngược lại, có thể làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Để bảo vệ tóc, bạn nên thay đổi màu tóc dần dần, chỉ trong khoảng ba sắc thái so với màu tự nhiên của tóc. Điều này giúp tóc thích ứng với quá trình nhuộm mà không bị tổn thương quá mức.

15. Không sấy tóc quá thường xuyên

Sấy tóc quá thường xuyên, đặc biệt là ở nhiệt độ cao, là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tóc khô, xơ và gãy rụng. Trước khi sấy, bạn nên sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt để giảm thiểu hư tổn. Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên để giữ cho tóc luôn mềm mại và bóng mượt.

16. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng

Ánh nắng mặt trời có thể làm tóc khô, dễ gãy và mất màu, đặc biệt là trong những ngày nắng gắt. Khi ra ngoài trời, hãy đội mũ hoặc sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tia UV. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dưỡng tóc hoặc xịt chống nắng để bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

17. Sử dụng sản phẩm dưỡng tóc phù hợp

Mỗi loại tóc cần một loại sản phẩm dưỡng tóc khác nhau. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp với loại tóc của bạn, chẳng hạn như tóc khô, tóc dầu, tóc hư tổn hoặc tóc nhuộm. Sử dụng sản phẩm không đúng có thể gây ra tác dụng ngược, làm tóc yếu và hư tổn hơn.

18. Uống nhiều nước

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Nước giúp duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt và không bị khô xơ.

19. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe cho tóc. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone kích thích mọc tóc và giúp tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm để tóc được phục hồi và phát triển tối ưu.

II. Những Thói Quen Chăm Sóc Tóc Không Đúng Cách Nên Bỏ

Để có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc tóc đúng cách. Tuy nhiên, như vậy vẫn chưa là đủ, bạn vẫn cần biết tránh xa 10 thói quen xấu sau đây vốn có thể gây hại cho mái tóc bạn. Hãy bỏ ngay những thói quen này để mái tóc bạn luôn chắc khỏe nhé.

1. Không cắt tóc thường xuyên

Nếu bạn đang có tóc xoăn hoặc tóc bị chẻ ngọn, tóc không được gọn gàng và vào nếp hay tóc thường xuyên bị rối và thắt nút lại – nghĩa là bạn đã không cắt tóc quá lâu rồi, đặc biệt là khi bạn muốn sở hữu một mái tóc dài. Tóc sẽ dài hơn nếu được cắt tỉa định kỳ, không phải do tóc sẽ mọc nhanh hơn mà thực chất, tóc sẽ không bị gãy và chẻ ngọn.

2. Tự nhuộm tóc không đúng cách

Các trào lưu và hướng dẫn tự làm tóc tại nhà có lẽ đã quá phổ biến nhưng thực tế, bạn không nên tự nhuộm tóc trừ khi bạn là một nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp hoặc ít nhất là có những kiến thức nhất định về việc này. Phần lớn sau khi tự nhuộm, bạn đều phải đến tiệm làm tóc để chỉnh sửa lại tóc của mình. Nhưng việc tự thực hiện trước ở nhà sẽ khiến các thợ làm tóc chỉnh sửa khó khăn hơn, đồng thời bạn cũng sẽ tốn nhiều tiền hơn để phục hồi và chăm sóc tóc. Nếu bạn hay tự nhuộm tóc ở nhà thì hãy đọc bài viết này nhé ~> Hướng Dẫn Cách Nhuộm Tóc Tại Nhà Lên Màu Đẹp

3. Chải hoặc tạo kiểu khi tóc còn ướt

Khi tóc đang còn ướt, việc chải và tạo kiểu sẽ khó khăn hơn, đồng thời khả năng tóc gãy rụng cũng cao hơn. Không tin thì bạn cứ thử chải tóc ngay sau khi gội và bứt một sợi tóc. Bạn sẽ thấy ngay tóc dễ đứt hơn nhiều so với lúc tóc còn khô. Và khi chải tóc, thì không chỉ một mà rất nhiều, có thể lên đến hàng trăm sợi tóc, đều bị gãy rụng theo. Sức nóng từ các máy tạo kiểu tóc như máy uốn hay duỗi tóc, làm nước bốc hơi rất nhanh. Và việc vừa ẩm lại bay hết hơi nước, kèm theo các dụng cụ có sức nóng cao, sẽ làm tóc gãy rụng, cháy khô và tóc hư tổn nặng, cực kỳ khó khăn để chăm sóc tóc trở về bình thường. Hãy để tóc khô tự nhiên trước khi bạn chải hay tạo kiểu. Nếu muốn dùng các dụng cụ nhiệt, bạn hãy đảm bảo chúng có mức nhiệt an toàn cho tóc.

4. Dùng lược đã bị dơ

Khi bạn chải tóc, rất nhiều tế bào da chết sẽ bị kẹt lại trên chiếc lược và bạn sẽ không hề nhận thấy chúng, khiến hiệu quả của việc chăm sóc tóc bị giảm đi. Da chết là môi trường cực kỳ thuận lợi để tất cả các loại vi khuẩn phát triển. Những mẩu da chết và vi khuẩn từ lược có thể rớt lại trên da đầu nếu bạn không vệ sinh lược thường xuyên. Bạn hãy vệ sinh lược bằng cách rửa hoặc dùng một cái bàn chải nhỏ để cọ sạch lược trước khi chải tóc. Loại bỏ các tế bào chết sau khi chải để lược luôn trong trạng thái sạch sẽ.

5. Gội đầu quá nhiều lần và thường xuyên gội bằng nước nóng

Vì bạn muốn chăm sóc tóc tốt hơn nên nghĩ rằng gội đầu nhiều và bằng nước nóng thì mới có thể diệt vi khuẩn và giữ tóc sạch sẽ? Thực tế, các tuyến trên da đầu sản xuất một lượng dầu tự nhiên rất cần thiết để giúp tóc khỏe mạnh. Gội đầu bằng nước nóng sẽ rửa trôi lượng dầu này, làm tóc khô xơ, dễ gãy hơn. Bên cạnh đó, gội đầu quá nhiều cũng sẽ tạo ra tác động tương tự. Các nhà tạo mẫu tóc thường khuyến nghị nên gội đầu 2 lần/tuần hoặc 3 lần nếu bạn sở hữu da đầu dầu.

6. Không dùng dầu xả hoặc chỉ dùng dầu xả thay thế luôn dầu gội

Dầu gội và dầu xả là những sản phẩm khác biệt hoàn toàn, được dùng với mục đích khác nhau và không thể thay thế cho nhau được. Trong khi dầu gội giúp làm sạch tóc thì dầu xả sẽ mang lại khả năng dưỡng ẩm tóc. Vì vậy, nếu bạn không dùng dầu xả hoặc chỉ dùng dầu xả mà không dùng dầu gội thì đều không tốt cho tóc và da đầu. Để chăm sóc tóc đúng cách, bạn nên sử dụng cả 2 loại, gội với dầu gội trước và sau đó dùng dầu xả.

7. Không thay đổi các sản phẩm chăm sóc tóc khi tình trạng tóc đã khác

Hiện nay trên thị trường có vô số sản phẩm khác nhau – dành cho tóc mỏng, tóc cứng, tóc nhuộm, tóc hư tổn và rất nhiều loại khác. Mỗi loại sản phẩm sẽ có thành phần nguyên liệu khác chuyên biệt hơn dành cho mỗi vấn đề về tóc. Vì vậy, nếu tóc bạn đang ở tình trạng khác, thì nó sẽ cần đến những cách dưỡng tóc mới thích hợp hơn. Bạn cũng biết rằng chúng ta không nên dùng xăng đổ vào một xe động cơ dầu rồi đúng không? Vậy thì chúng ta cũng không thể nào dùng loại dầu gội dành cho tóc bóng dầu khi mà bạn đang sở hữu mái tóc khô. Mua ngay những sản phẩm mới thích hợp để chăm sóc mái tóc của bạn tốt nhất có thể nhé.

8. Chải tóc quá nhiều và bắt đầu chải từ gốc chân tóc

Nếu bạn cứ tiếp tục chải tóc ngay từ gốc sẽ khiến tóc rụng nhiều và rối khó gỡ hơn. Thường xuyên chải ngay từ gốc cũng sẽ làm cho chân tóc yếu dần. Ngoài ra, việc chải tóc quá nhiều cũng sẽ gây ra tác động tương tự như vậy. Do đó, bạn đừng chải tóc khi không thật sự cần thiết nhé! Hãy bắt đầu chải từ ngọn tóc và gỡ rối dần dần lên chân tóc, và bạn cũng nhớ đừng dùng lực quá mạnh, nếu không sẽ gây tổn hại đến tóc.

9. Thường xuyên cột hoặc tạo kiểu khiến tóc bị bó chặt lại

Nếu bạn thường xuyên cột tóc quá chặt, tóc sẽ dễ hư tổn hơn vì bạn đang kéo các sợi tóc ra khỏi gốc của nó. Vừa muốn chăm sóc tốt lại vừa muốn làm đẹp thật không dễ dàng. Nhưng nếu tóc buộc cao (kiểu đuôi ngựa) là kiểu ưa thích và phù hợp nhất với bạn, hãy tránh sử dụng các loại cột tóc có đính mẩu kim loại và bạn nên thay đổi độ cao buộc tóc mỗi ngày, ngày cao ngày thấp để có thể hạn chế tác động xấu lên tóc. Không nên cột tóc hàng ngày, khi cột nên cột chặt vừa phải và thay đổi vị trí mối buộc thường xuyên.

10. Để tóc tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá nhiều

Thông thường, nếu có kế hoạch hoạt động ngoài trời, bạn thường sẽ nhớ bôi kem chống nắng cho mặt và tay chân nhưng lại quên bảo vệ, chăm sóc tóc của mình. Phơi nắng quá lâu không chỉ khiến da mà cả tóc cũng sẽ bị hư tổn. Nếu tóc bạn đang bị vàng (mất màu) nghiêm trọng, trở nên khô xơ và chẻ ngọn nhiều hơn thì đó chính là tác hại của tia UV. Hãy dùng khăn hoặc nón để che chắn cho tóc trước ánh nắng mặt trời nhé.

III. Những Bài Viết Hữu Ích Về Chăm Sóc Tóc Và Da Đầu

1. Cách Ủ Tóc Bằng Dầu Dừa Tại Nhà
2. 6 Cách Làm Tóc Phồng Tự Nhiên
3. Dưỡng Tóc Bằng Tinh Dầu Có Tốt Không? 
4. Cách Phục Hồi Tóc Hư Tổn Do Nhuộm
5. Bí Quyết Chăm Sóc Da Đầu

Chăm sóc tóc mỗi ngày không chỉ giúp bạn sở hữu mái tóc mềm mượt, chắc khỏe mà còn ngăn ngừa các vấn đề như gãy rụng, khô xơ và thiếu sức sống. Chỉ cần kiên trì thực hiện những lời khuyên đơn giản và phù hợp với loại tóc của mình, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Hãy nhớ rằng, một mái tóc đẹp không chỉ là kết quả của việc chăm sóc từ bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Đầu tư vào việc chăm sóc tóc chính là cách để nâng niu vẻ đẹp và sự tự tin của chính bạn!