Cách Trị Mụn Trứng Cá Tại Nhà Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề về da phổ biến, thường gặp ở mọi độ tuổi. Mặc dù không gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng mụn trứng cá có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin. Trị mụn trứng cá tại nhà là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhờ tính tiết kiệm, an toàn và dễ thực hiện. Bài viết này Labe Shine sẽ cùng các bạn tìm hiểu về mụn trứng cá và hướng dẫn chi tiết các cách trị mụn trứng cá tự nhiên, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

I. Mụn Trứng Cá Là Gì?

Mụn trứng cá là tình trạng da nổi các nốt mụn đỏ, sưng, viêm, có mủ trên mặt, phần trên của ngực, lưng, vai. Tình trạng này xuất hiện chủ yếu ở người có tuyến dầu bị kích thích nhiều hơn bình thường. Mụn dễ để lại vết thâm, sẹo khiến người bệnh căng thẳng, khó chịu.

Thời gian tồn tại mụn trứng cá tùy thuộc nhiều vào cơ địa của mỗi người, cách điều trị mụn. Nếu tuân thủ điều trị, mụn trứng cá có thể biến mất sau vài tuần nhưng một số người phải chung sống với mụn trứng cá từ 2 – 3 năm.

II. Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Trứng Cá

Mụn trứng cá xuất hiện khi các lỗ nhỏ trên da, được gọi là nang lông, bị tắc nghẽn. Có nhiều nguyên nhân gây mụn trứng cá, điển hình là những nguyên nhân sau:

1. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức

Dây là những tuyến nhỏ nằm gần bề mặt da, gắn vào các nang lông. Các tuyến bã nhờn tiết ra chất nhờn giúp da và tóc không bị khô. Thế nhưng, khi các tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều chất nhờn dư thừa sẽ trộn lẫn với các tế bào da chết, tạo thành một nút trong nang lông. Nếu nang lông cắm sát bề mặt da và phình ra ngoài sẽ hình thành mụn đầu trắng. Nếu nang lông hở ra ngoài da, tạo ra mụn đầu đen. Các vi khuẩn trên bề mặt da làm tổn thương các nang lông, gây ra sẩn, mụn mủ, nốt sần hoặc u nang…

2. Testosterone

Trẻ bước vào tuổi dậy thì do sự gia tăng hoạt động của hormone testosterone. Nội tiết tố này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển bộ phận sinh dục ở trẻ trai và duy trì sức mạnh cho hệ cơ xương ở trẻ gái. Thế nhưng, khi nồng độ testosterone tăng lên sẽ thúc đẩy các tuyến bã nhờn sản xuất vượt nhu cầu bôi trơn của da.

3. Yếu tố gia đình

Nếu cha/mẹ bị mụn trứng cá, có khả năng con cái cũng nổi mụn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu cả cha và mẹ đều bị mụn trứng cá thì khả năng con cái của họ cũng bị trứng cá nặng hơn.

4. Giới tính

Ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ bị mụn trứng cá nhiều hơn nam giới do nội tiết tố thay đổi ở nhiều thời điểm hơn như: chu kỳ kinh nguyệt, mang bầu, chưa kể bị hội chứng buồng trứng đa nang, dễ tăng cân…

5. Thuốc/mỹ phẩm

It phổ biến hơn nhưng một số loại mỹ phẩm, thuốc khiến nội tiết tố thay đổi dẫn đến nổi mụn như: thuốc steroid, lithium điều trị trầm cảm, rối loạn lưỡng cực), thuốc điều trị động kinh.

6. Những yếu tố khác

Vùng da bị tì đè dẫn đến bít lỗ chân lông như mang khẩu trang, môi trường khói bụi: bụi xe, bụi nhà, khói thuốc lá…

III. Những Cách Trị Mụn Trứng Cá Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên

Để trị mụn trứng cá tại nhà bạn có thể áp dụng một trong những nguyên liệu tự nhiên dưới đây, lưu ý mụn trứng cá có thể sẽ khỏi nếu biết cách điều trị thích hợp và kiễn nhẫn, trong một số trường hợp bị nặng các bạn nên đi khám bác sĩ.

1. Trị mụn trứng cá bằng dầu tràm trà

Dầu tràm trà có thành phần kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên, giảm sưng tấy. Điều này đồng nghĩa với việc dầu tràm trà có thể tiêu diệt được vi khuẩn P. acnes.

Cách dùng dầu tràm trà là thoa đều dầu lên vùng da bị mụn trứng cá dưới dạng gel, kem hoặc tinh dầu. Tuy nhiên, cần lưu ý ban đầu khi sử dụng chỉ nên thoa dầu tràm trà nồng độ thấp 5% và bôi lượng ít để tránh kích ứng ở những bệnh nhân có cơ địa dị ứng.

2. Trị mụn trứng cá bằng dầu jojoba

Dầu jojoba như một chất sáp tự nhiên, chúng được chiết xuất từ hạt của cây jojoba. Thành phần dầu jojoba có đặc tính phục hồi da bị tổn thương, tăng tốc độ chữa lành vết thương, nhất là thương tổn do mụn trứng cá.

Cách sử dụng là trộn tinh dầu jojoba với mặt nạ dạng gel, kem hoặc đất sét và thoa lên vùng da mụn trứng cá. Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt dầu jojoba lên bông tẩy trang và xoa nhẹ lên vùng da bị mụn.

3. Trị mụn trứng cá bằng Nha đam

Nha đam là một loại cây không quá xa lạ với người Việt nam. Ngoài những công dụng chế biến món ăn và làm đẹp, nha đam còn có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giảm sự tái phát mụn trứng cá.

Cách dùng là sau khi rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt, thoa một lớp nha đam mỏng lên vùng da bị mụn khoảng 2 lần/ngày.

4. Trị mụn trứng cá bằng Mật ong

Mật ong được xem như một thần dược trong điều trị mụn trứng cá do đặc tính chống oxy hóa của chúng, từ đó giúp làm giảm bít tắc, thông thoáng lỗ chân lông.

Cách sử dụng là dùng mật ong chấm lên đầu mụn trứng cá hoặc có thể thêm mật ong vào mặt nạ dưỡng da rồi đắp lên mặt.

5. Trị mụn trứng cá bằng cách bổ sung Kẽm

Kẽm có tác dụng chống viêm, qua đó giảm thương tổn, sưng tấy và triệu chứng mẩn đỏ của mụn trứng cá.

Cách dùng là sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần là kẽm thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn trứng cá hoặc sử dụng kẽm như thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng kẽm đường uống cần có sự hướng dẫn và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

6. Trị mụn trứng cá bằng trà xanh

Trà xanh có chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao được gọi là catechin. Chất này có tác dụng chống viêm, kháng sinh và điều tiết bã nhờn.

Cách dùng là uống trà xanh, sử dụng mặt nạ trà xanh, viên uống trà xanh hoặc dùng chiết xuất trà xanh thoa lên vùng da bị mụn trứng cá.

7. Trị mụn trứng cá bằng hoa cúc tím

Hoa cúc tím là loài hoa thuộc nhóm thực vật họ cúc Echinacea, chứa các hợp chất giúp kháng sinh, diệt virus, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa quá trình nhiễm trùng, bao gồm cả P.acnes.

Cách dùng là thoa kem có thành phần là hoa cúc tím lên vùng da bị mụn trứng cá hoặc các thương tổn gây ra do mụn trứng cá.

8. Trị mụn trứng cá bằng cây hương thảo

Cây hương thảo là một loại cây có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Ngoài tác dụng dùng cây hương thảo để xua muỗi, làm gia vị thì chúng còn được sử dụng để làm dược phẩm và sản xuất mỹ phẩm.

Cây hương thảo có tác dụng làm giảm sưng tấy, đau nhức, cải thiện các triệu chứng gây ra do mụn trứng cá.

9. Trị mụn trứng cá bằng nọc ong

Mặc dù ít phổ biến nhưng nọc ong đã qua tinh chế có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chứa các peptide có đặc tính giảm đau.

Trong một nghiên cứu năm 2018, người thường xuyên sử dụng các sản phẩm có thành phần nọc ong đã qua tinh chế trong vòng 6 tuần giúp cải thiện vùng da bị mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình.

10. Trị mụn trứng cá bằng dầu dừa

Dầu dừa có chứa vitamin E và omega-3 giúp phục hồi lớp màng lipid trên vùng da bị tổn thương, ngoài ra còn có các thành phần chống viêm, giảm sưng tấy và kháng khuẩn.

Cách dùng là thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da bị mụn trứng cá hoặc sử dụng các sản phẩm có thành phần là dầu dừa.

11. Trị mụn trứng cá bằng giấm táo

Giấm táo có thành phần là acid citric và acid lactic có khả năng chống viêm và mờ sẹo. Tuy nhiên, cần phải lưu ý khi sử dụng do giấm táo có khả năng gây bỏng và kích ứng trên da.

Cách sử dụng là pha hỗn hợp gồm 1 phần giấm táo và 3 phần nước, sau đó thoa lên phần da bị mụn trứng cá rồi rửa sạch lại với nước sau 20 giây.

12. Trị mụn trứng cá bằng cây Phỉ

Cây phỉ được biết đến với tên là Witch Hazel có nhiều ở vùng Bắc Mỹ. Cây có thành phần là tannin và polyphenol có đặc tính kháng viêm, se khít lỗ chân lông và phục hồi vùng da bị thương tổn.

Cần phải lưu ý khi sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ cây phỉ ở những bệnh nhân có làn da mỏng, dễ kích ứng. Khi xuất hiện các triệu chứng như mẩn đỏ, mề đay, phù, nhất là khó thở thì phải ngưng sử dụng các sản phẩm này ngay lập tức.

13. Trị mụn trứng cá bằng cách bổ sung dầu cá

Dầu cá có ưu điểm là dễ tìm, có thành phần là omega-3 giúp kiểm soát, điều tiết bã nhờn, từ đó ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Dầu cá có ở các thực phẩm như:

• Cá hồi
• Cá mòi
• Cá cơm
• Quả óc chó
• Hạt chia

14. Trị mụn trứng cá bằng cách hạn chế uống sữa

Trong sữa có thành phần là androgen, chất này kích thích tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh hơn. Từ đó làm dư thừa bã nhờn, cùng với bụi bẩn và tế bào chết sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm.

Khi hạn chế uống sữa, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm bổ sung canxi khác như: rau củ quả, ngũ cốc, thịt cá, hải sản,…

15. Trị mụn trứng cá bằng cách dùng men bia

Trong thành phần của bia có lượng lớn vitamin B và các khoáng chất như magie, kẽm,… giúp làm sáng da, tăng sự mềm mại cho da, thanh lọc bụi bẩn và bã nhờn.

Cách làm là trộn 50 ml bia với mật ong hoặc sữa chua không đường rồi thoa hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trứng cá. Sau đó rửa lại với nước sạch sau 15 – 20 phút.

IV. Những Lưu Ý Khi Chăm Sóc Da Có Mụn Trứng Cá

Bạn cần phải thật lưu ý khi chăm sóc da bị mụn trứng cá nếu không tình trạng mụn sẽ càng tăng và làm tổn thương đến da, để lại sẹo, hãy chú ý những điều sau:

1. Tránh chạm vào mụn

Nếu bạn thường xuyên chạm tay lên vùng da bị mụn trứng cá sẽ gây kích ứng da, làm tình trạng mụn ngày càng trầm trọng hơn và có thể lây lan sang vùng da lành khác.

Chạm, chà xát, nhất là nặn mụn có thể đưa thêm vi khuẩn vào vùng da đang bị viêm, đẩy sâu bụi bẩn vào lỗ chân lông gây bít tắc. Từ đó mụn ngày càng tồi tệ và nặng nề hơn.

2. Chọn sữa rửa mặt phù hợp

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm cũng như mỹ phẩm có thành phần và tác dụng trị mụn khác nhau. Vì vậy, bạn cần phải lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với loại da của bản thân dựa vào đặc tính của từng loại da và nguyên nhân gây mụn trứng cá của người bệnh.

Một bệnh nhân mụn trứng cá do nguyên nhân nội tiết thì cách điều trị sẽ khác đối với một bệnh nhân mụn trứng cá do nguyên nhân từ môi trường bụi bẩn.

3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không chứa thành phần dầu

Các sản phẩm có nguồn gốc từ dầu sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, làm tăng nguy cơ gây mụn trứng cá.

Do đó, cần phải xem kĩ thành phần của các sản phẩm trước khi sử dụng, nên lựa chọn những sản phẩm và mỹ phẩm “không dầu” hoặc “không gây dị ứng” để giúp lỗ chân lông thông thoáng.

4. Giữ cơ thể đủ nước

Da khô, không được chất nhờn bao phủ sẽ khiến da dễ kích ứng, dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn gây bệnh.

Trung bình một người trưởng thành nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo lượng dịch nhập vào cơ thể hàng ngày, qua đó giúp cải thiện tình trạng da.

5. Giảm căng thẳng

Thường xuyên lo âu, mệt mỏi, căng thẳng và áp lực sẽ làm tăng nồng độ androgen. Từ đó gây tăng tiết quá mức bã nhờn dẫn đến nguy cơ bị mụn trứng cá.

• Một số mẹo giúp giảm căng thẳng, lo âu như:
• Chia sẻ, nói chuyện để tìm được sự thấu cảm từ bạn bè, gia đình
• Tập thể dục thể thao
• Hạn chế sử dụng thuốc lá, bia rượu
• Tập thở, yoga hay các bài tập thiền

6. Tẩy da chết thường xuyên

Da chết là một trong những nguyên nhân làm bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn trứng cá. Tẩy da chết là quá trình làm sạch và loại bỏ các tế bào chết một cách nhanh chóng, từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp giảm mụn trứng cá.

Nên tẩy da chết khoảng 2 – 3 lần một tuần. Tránh tẩy da chết quá thường xuyên sẽ gây kích ứng và làm hại cho da. Bạn có thể xem thêm về cách tẩy da chết TẠI ĐÂY

7. Tuân theo chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết thấp

Chỉ số đường huyết (GI) của thực phẩm là chỉ số đánh giá khả năng hấp thụ nhanh hay chậm và làm tăng nồng độ đường huyết của thức ăn trên cơ thể người. Ăn thực phẩm có chỉ số GI cao sẽ làm tăng nồng độ insulin trong máu, từ đó gây tăng tiết bã nhờn.

Một số thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao như:

• Gạo trắng
• Dưa hấu
• Bánh mì nguyên cám
• Bánh kẹo

Các thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp như:

• Trái cây
• Yến mạch
• Rau xanh
• Các loại đậu

8. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên ngoài giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện các bệnh lý tim mạch còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn lên mặt, cải thiện làn da, thông thoáng lỗ chân lông và điều hòa nội tiết tố.

Một số hình thức tập luyện thể dục thể thao như: chạy bộ, cầu lông, bơi lội, đá bóng, bóng rổ, thể dục nhịp điệu,…

9. Kiên trì

Trị mụn là một quá trình, cần thời gian để thấy hiệu quả.

V. Một Số Cách Ngăn Ngừa Mụn Trứng Cá

• Rửa mặt đúng cách: Dùng tay thoa đều nhẹ nhàng, không chà xát tránh gây kích ứng da, rửa sạch bằng nước ấm. Rửa mặt thường xuyên, đặc biệt nên rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi đổ mồ hôi.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn vì sẽ làm da khô, đỏ khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.
• Hạn chế trang điểm: tần suất trang điểm càng nhiều thì nguy cơ làm bít lỗ chân lông, gây mụn càng tăng. Bạn nên dùng các sản phẩm không gây dị ứng, không có mùi thơm để tránh kích ứng da. Luôn rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ.
• Không chạm tay vào mặt: tay chạm vào mặt có thể truyền vi khuẩn, các tạp chất làm tắc lỗ chân lông trên da.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên làm da mất nước, lâu dần sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn, gây bít lỗ chân lông, hoặc rám nắng. Ngoài ra, một số loại thuốc trị mụn làm cho da rất nhạy cảm với tia cực tím (UV) nên sẽ gây ảnh hưởng cho da.
• Không tự ý nặn mụn vì dễ nhiễm trùng, tăng nguy cơ để lại sẹo do mụn

Trị mụn trứng cá tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên và thay đổi thói quen sinh hoạt là cách an toàn, tiết kiệm và hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt kết quả tốt nhất, bạn cần kiên trì và chăm sóc da đúng cách. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để sở hữu làn da mịn màng, khỏe mạnh và tự tin hơn!