Tóc xơ rối là tình trạng tóc trở nên khô, không mượt mà và dễ bị rối, khiến tóc khó chải và dễ bị gãy rụng. Đây là hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cùng Label Shine tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc xơ rối, gãy rụng nhé!
Nguyên Nhân Tóc Xơ Rối
- Do tóc thiếu độ ẩm: Khi tóc không được cung cấp đủ độ ẩm, nó sẽ trở nên khô và dễ bị xơ rối. Điều này có thể do sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp hoặc vì điều kiện thời tiết khô hanh.
- Do sử dụng nhiệt quá nhiều: Sử dụng máy sấy, máy uốn, hoặc máy duỗi tóc thường xuyên với nhiệt độ cao có thể làm tóc mất đi độ ẩm và protein, dẫn đến tình trạng xơ rối.
- Do sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất mạnh, như sulfate hoặc cồn, có thể làm tóc khô và xơ rối.
- Do chế độ ăn uống: Một chế độ ăn thiếu các dưỡng chất quan trọng như omega-3, vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, khiến tóc trở nên khô và xơ rối.
- Do chải tóc không đúng cách: Chải tóc quá mạnh hoặc sử dụng lược không phù hợp có thể làm tóc bị gãy và xơ rối.
- Do yếu tố môi trường: Tia UV, gió, và ô nhiễm có thể làm hư hại lớp bảo vệ tự nhiên của tóc, dẫn đến tình trạng xơ rối.
- Không chăm sóc tóc định kỳ: Không cắt tỉa tóc định kỳ có thể dẫn đến việc các ngọn tóc bị chẻ và hư tổn, khiến tóc dễ bị xơ rối.
Cách Khắc Phục Tình Trạng Tóc Xơ Rối
Để khắc phục tình trạng tóc xơ rối, gãy dụng thì cần kiên trì và có những biện pháp phù hợp với tình hình thực tế. Kết hợp đồng thời cách chăm sóc tóc từ bên trong như ăn những thực phẩm có lợi cho tóc và chăm sóc tóc từ bên ngoài như lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng, uy tín, gội đầu đúng cách….Hãy tham khảo một số cách phục hồi tóc xơ rối dưới đây:
1. Gội đầu đúng cách và sử dụng dầu gội phù hợp
Lời khuyên cho bạn là nên bổ sung thêm các loại dầu gội và dầu xả phục hồi nhằm bổ sung thêm độ ẩm cho chân tóc khô xơ, hư tổn trở nên mượt mà hơn.
- Chải tóc trước khi gội: Những sợi tóc rối, chưa được chải suôn rất dễ gãy rụng trong khi gội. Do đó bạn nên dùng lược răng thưa để gỡ rối cho tóc mượt mềm và ít xơ nhất trước rồi mới làm ướt tóc.
- Tránh cào mạnh da đầu khi gội: Thói quen này kết hợp với việc gội đầu hàng ngày sẽ khiến cho vùng da đầu bị tổn thương, bong tróc, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm dễ dàng xâm nhập hơn. Vì vậy, khi gội bạn chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng theo đường tròn xung quanh da đầu xuyên suốt quá trình làm sạch tóc.
- Tránh gội đầu bằng nước nóng: Sử dụng nước nóng gội đầu có thể khiến lỗ chân lông giãn nở, lớp dầu tự nhiên bao bọc sợi tóc bị trôi đi và hệ quả là mái tóc sẽ trở nên khô xơ hơn.
- Chọn dầu gội phù hợp: Dầu gội tốt là sản phẩm phù hợp với các đặc tính da đầu và mục đích sử dụng của bạn. Bạn nên chọn các loại dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên nhằm hạn chế hóa chất có hại cho tế bào mầm tóc.
- Dùng lượng dầu gội/xả vừa đủ: Việc lạm dụng dầu gội và dầu xả quá nhiều sẽ khiến tóc và da đầu bị khô. Ngoài ra, dùng lượng dầu xả quá nhiều có thể làm tóc mau nhờn, nhiều dầu và bắt bụi hơn.
- Tránh lau xoắn tóc, sấy tóc sau khi gội: Dùng khăn chà xát, xoắn tóc cho mau khô hay sấy tóc ngay lập tức là nguyên nhân dễ dẫn đến rụng tóc vì khi tóc ướt, chân tóc rất yếu. Nhằm tránh tình trạng này, bạn có thể dùng khăn tắm thấm nhẹ nước rồi để khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy có chế độ sấy mát.
2. Sấy tóc đúng cách
Khi ướt là lúc mà tóc yếu và dễ bị hư hại nhất. Tuy nhiên, việc lạm dụng máy sấy tóc quá mức cũng dễ làm tóc bị mất độ ẩm nhanh chóng. Để hạn chế việc này, bạn có thể để tóc khô tự nhiên.
Ngoài ra, máy sấy tóc có chế độ sấy mát cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời để giảm thiểu lượng nhiệt tiếp xúc với tóc, giúp bảo vệ mái tóc tối đa.
3. Không dùng các loại máy uốn/duỗi tóc quá thường xuyên
Việc sử dụng các hóa chất với nhiệt độ cao sẽ làm phá hủy lớp keratin bên ngoài, tạm thời cắt đứt sự liên kết của tóc để có thể dễ dàng tạo ra kiểu tóc như mong muốn. Chính sự tác động hóa học cùng vật lý này đã khiến tóc yếu đi và khô xơ nhanh chóng.
Vậy nhằm ngăn ngừa tối đa sự hư tổn, bạn chỉ nên làm tóc 6 tháng/lần. Đồng thời, hạn chế sử dụng máy sấy và tốt nhất là để tóc tự khô. Khi buộc phải sử dụng máy sấy thì nên chỉnh nhiệt độ vừa phải hoặc chế độ sấy mát và xịt dưỡng tóc để cấp ẩm ngay sau đó.
4. Bảo vệ tóc xơ rối khi ra ngoài
Tia UV từ mặt trời không chỉ gây hại cho làn da, mà còn làm ảnh hưởng lớn đến mái tóc mỏng manh, xơ yếu. Đối với công việc cần đứng lâu dưới ánh nắng, bạn hãy sử dụng thêm kem ủ thường xuyên để mái tóc khỏe mạnh hơn.
5. Cắt tỉa phần tóc khô xơ
Nếu gặp phải tình trạng tóc quá khô xơ, bạn có thể cắt tỉa bớt phần đuôi khó cứu vãn ấy để nhanh chóng lấy lại sự tự tin. Đôi khi, tỉa đi phần đã hư tổn, xơ rối và nuôi tóc lại từ đầu sẽ giúp mái tóc nhanh phục hồi hơn rất nhiều.
6. Bổ sung vitamin
Bên cạnh chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dưỡng chất thì việc uống thêm các loại vitamin tổng hợp cũng giúp mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Một số loại vitamin bạn có thể bổ sung để hạn chế tóc xơ rối bao gồm vitamin B7, C, A,…
7. Bổ sung omega-3 và chất chống oxy hóa
Omega-3 và chất chống oxy hóa có nhiều trong cá biển (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi,…), các loại hạt (quả óc chó), rau củ (bông cải xanh, cà chua), quả việt quất và hàu. Vì thế, bạn có thể tăng cường thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng này vào bữa ăn hàng ngày để tóc chắc khỏe, ít xơ rối và bóng mượt hơn.
8. Sử dụng tinh dầu
Những loại dầu như dầu argan, dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu thầu dầu,… giúp bảo vệ lớp biểu bì, giữ ẩm và phục hồi tóc hư tổn rất tốt. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dầu thực vật nguyên chất để dưỡng tóc như sau:
- Mang đun nóng hoặc làm ấm dầu rồi thoa lên tóc từ gốc đến ngọn.
- Massage nhẹ nhàng da đầu và bóp nhẹ tóc trong vài phút.
- Dùng khăn quấn tóc ủ khoảng 30 phút rồi gội lại bằng dầu gội đầu.
Một Số Cách Dưỡng Tóc Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên
1. Dưỡng tóc bằng trứng gà
Trứng gà được xem là thần dược giúp chăm sóc tóc hư tổn, cung cấp độ ẩm cho mái tóc khô xơ, chẻ ngọn hiệu quả với những dưỡng chất giàu protein có trong đó. Sử dụng phương pháp dưỡng tóc bằng trứng gà vẫn luôn được nhiều chị em ưa chuộng.
Cách thực hiện:
- Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng của trứng, hòa với 2 muỗng canh nước ấm rồi khuấy đều.
- Dùng hỗn hợp thoa đều lên đuôi cùng chân tóc để dưỡng chất thấm đều và sâu.
- Dùng tay massage trong vòng 15 phút và xả sạch lại với nước để khử mùi tanh.
Tần suất: Bạn có thể thực hiện việc dưỡng tóc bằng trứng gà tại nhà khoảng 1 – 2 lần/tuần.
2. Ủ tóc bằng Bia
Trong bia có chứa protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu như magie, kali, vitamin B,… giúp nang tóc của bạn được nuôi dưỡng hiệu quả và trở nên chắc khỏe hơn.
Cách thực hiện:
- Sau khi gội đầu sạch, bạn hãy thoa bia lên tóc.
- Dùng tay massage da đầu khoảng 15 phút và để tóc tự khô cũng như bia không còn bị ám mùi nữa.
- Ngoài ra, bạn có thể kết hợp bia với mật ong, trứng gà để tạo thành hỗn hợp ủ tóc mềm mượt.
Tần suất: Mỗi tuần bạn chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần để tóc được khỏe và ít xơ rối.
3. Dưỡng tóc bằng quả Bơ
Bơ được biết đến là loại quả siêu thực phẩm với nguồn dinh dưỡng dồi dào như vitamin B, vitamin E, omega-3,… Những thành phần đó chính là những dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn ở các chị em phụ nữ.
Cách thực hiện:
- Xay nhuyễn quả bơ rồi thoa lên chân, đuôi tóc và ú khoảng 30 – 40 phút thì có thể gội đầu bình thường.
- Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với dầu oliu hay sữa tươi để tăng tính thẩm thấu mang lại kết quả tối ưu.
Tần suất: Bạn có thể tiến hành thực hiện 2 lần/tuần để cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt đến từ dưỡng chất quả bơ.
4. Dưỡng tóc bằng mật ong
Mật ong chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi giàu với hơn 70 dưỡng chất, rất đầy đủ vitamin và khoáng chất. Vì thế, đó cũng là lý do phương pháp sử dụng mật ong để dưỡng tóc lại được lòng của nhiều chị em phụ nữ.
Cách thực hiện:
- Dùng mật ong pha với nước theo tỷ lệ 1:3.
- Sau đó, thoa hỗn hợp trực tiếp lên tóc và dùng khăn hoặc đồ trùm tóc để ủ khoảng 30 phút.
- Cuối cùng, bạn nên gội đầu lại với dầu gội dịu nhẹ để tránh tình trạng bết và rít tóc.
Tần suất: Bạn nên thực hiện 1 – 2 lần/tuần để thấy hiệu quả từ phương pháp dùng mật ong dưỡng tóc.
5. Dưỡng tóc bằng chuối
Đây là pháp nuôi dưỡng tóc được xem là hiệu quả và an toàn hàng đầu. Vitamin và các khoáng chất có trong chuối sẽ giúp mái tóc của bạn được tăng độ đàn hồi, bóng mượt, hạn chế rụng và chẻ ngọn cực kỳ tốt.
Cách thực hiện:
- Chuối bóc vỏ, xay nhuyễn.
- Ủ lên tóc từ chân tóc đến ngọn trong khoảng 20 phút và xả lại với nước sạch.
- Để tăng tác dụng, bạn có thể kết hợp chuối với mật ong làm thành hỗn hợp chăm sóc tóc.
Tần suất: Bạn nên duy trì thực hiện 1 – 2 lần/tuần để tóc bóng mượt, chắc khỏe.
6. Dưỡng tóc bằng giấm táo
Giấm táo được làm từ quá trình lên men táo và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc. Ngoài ra, thành phần lợi khuẩn có mặt trong giấm táo sẽ giúp giảm tình trạng nấm ngứa da đầu và cân bằng độ pH, trị gàu cũng như giúp tóc óng ả hơn.
Cách thực hiện:
- Trước tiên, bạn nên gội đầu bằng nước ấm, dùng giấm táo thoa lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
- Sau đó, massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút và xả lại với nước sạch.
- Ngoài ra, giấm táo có thể kết hợp với mật ong, sữa ong chúa để tăng hiệu quả chăm sóc tóc.
Tần suất: Bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần để tình trạng khô xơ của tóc được cải thiện nhanh chóng.
7. Ủ tóc bằng dầu mè
Dầu mè được xem là nữ hoàng trong các loại dầu thực vật với những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Tính kháng viêm chống khuẩn trong dầu mè có thể diệt virus, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng và xơ rối thường gặp ở tóc.
Cách thực hiện:
- Dùng dầu mè thoa lên da đầu và tóc, lấy khăn ấm quấn tóc khoảng 10 – 15 phút.
- Sau khi ủ tóc, bạn nên tiến hành gội đầu lại bằng dầu gội.
- Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp nguyên liệu này cùng với nước ép gừng tươi, nước ép củ cải đường hoặc nước cốt chanh.
Tần suất: Bạn không nên lạm dụng và chỉ nên thực hiện phương pháp này 1 lần/tuần.
8. Ủ tóc bằng sữa chua
Sữa chua rất giàu các chất như protein, canxi, vitamin C,… tốt cho sức khỏe. Trong đó, protein sẽ giúp hình thành và tái tạo các nang tóc chắc khỏe, từ đó khắc phục tình trạng khô xơ, gãy rụng cũng như nhiều vấn đề về chân tóc thường gặp.
Cách thực hiện:
- Làm ẩm tóc, sau đó dùng sữa chua thoa lên tóc từ gốc đến ngọn.
- Dùng khăn hoặc trùm đầu ủ tóc khoảng 20 – 30 phút .
- Xả tóc lại bằng nước lạnh và để khô tóc tự nhiên.
- Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sữa chua với dầu dừa, dầu ô-liu, mật ong, nha đam.
Tần suất: Bạn chỉ nên dưỡng tóc bằng sữa chua 1 – 2 lần/tuần để mang đến hiệu quả tối đa mà không gây phản tác dụng.
Trên đây là những cách khắc phục tóc xơ rối khá đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.
Chúc bạn thành công, nếu thấy bài viết hãy và ý nghĩa hãy chia sẻ bài viết để mọi người cùng tìm hiểu và áp dụng nhé!
